Edzésleírás
Hill. Dombterhelés. 1,5 km x2 oda-vissza a Botanikus kertbe, ott 15 szerpentin átlag 3:48-asokkal. Kemény tempójú 15 km. Egyenletesen végig tartott ritmusban.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:10:55 | 15 | 04:44 | 12.69 | 0 | 0 | 0 | 0 |