Edzésleírás

Spárta 2.0 - Az őszi hadjárat - 9. edzés
Ezen a héten is eljött a hétvégi hosszú ideje, ráadásul hosszú idő óta újra Kenesére esett. 21+ volt a cél, amihez a szokásos 22-es köröm módosításával kreáltam pályát. Az eredeti útvonalam fordítója a Club Aliga akarattyai kapujánál van, így az egyik kapu adott volt. Eszembe jutott, hogy Kenese másik oldalán szintén van egy kapu, ami pont alkalmas a második fordító szerepkörére. Ez a kapu nagyságrendileg 1 km-re van az Árpád-kút nevű fordítómtól, így létrejött a tökéletes 24 kilis kenesei futóköröm, ami innentől kezdve rendes használatba kerül, és komoly konkurenciát jelent majd a szintén 24 kilis pesti Megyeri-körömnek.
Maga az edzés jól ment, 160 körüli átlagpulzust vártam magamtól, és 5:40-es belüli átlagtempót (van szint a pályában, így az 5:30 itt most még ezzel a pulzussal nem megy ilyen melegben), amit sikeren hoztam is. Bírtam volna még, így kijelentem, hogy a SPAR 30 kilis távja várhatóan nem fog megterhelni.