xocai.lajos futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:42:12Távolság
9 kmTempó
04:41 p/km (12.80 km/h)Edzésleírás
PTE 300-as pályán 4kör bevezetés utána 3 körös etapokból 7 egység: 2x300 m gyors (1:09-1:14 közti körök) 1x300 m lassú (1:34-1:48 köztiek). Így összesen 7x600 m gyors szakasz volt a penzum. Utána haza futás levezetés (7:24 alatt a 1,5 km)
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:42:12 | 9 | 04:41 | 12.80 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
