Edzésleírás
1,5km bemelegítés a botanius kertig (7:17), 10 szerpentin kemény tempóban 8 km (36:54), 3:44-3:37 közti körökkel. Haza 1,5 km levezetés 6:57-tel. Pörgős edzés volt!
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:51:08 | 11 | 04:39 | 12.91 | 0 | 0 | 0 | 0 |