xocai.lajos futás

2014.09.15 Hétfő, 11:50:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

00:51:08

Távolság

11 km

Tempó

04:39 p/km (12.91 km/h)

Edzésleírás

1,5km bemelegítés a botanius kertig (7:17), 10 szerpentin kemény tempóban 8 km (36:54), 3:44-3:37 közti körökkel. Haza 1,5 km levezetés 6:57-tel. Pörgős edzés volt!

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
00:51:08 11 04:39 12.91 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!