Edzésleírás
2kör bem. 2km 7:55-re, utána 7:47-re, utána 10*200m 36-32mp között. Végül 5 kör levezetés. A 200-ak közöt kocogás volt.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:00:00 | 10 | 06:00 | 10.00 | 0 | 0 | 0 | 0 |