Edzésleírás
1,8km bemelegítés
5km - 5 perces (24.51)
750m - pihi
3km - 4.30-as (13.29)
500m - pihi
1km - 3.56
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:13:20 | 14.5 | 05:03 | 11.86 | 0 | 0 | 171 | 150 |