Mike255 Úszás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:23:18Távolság
4.6 kmTempó
18:07 p/km (3.31 km/h)Edzésleírás
- 400 m bemelegítés (7:06)
- 4x 1000 m gyors
- uszony (15:25.4)
- kar (bója + lábgumi) (17:25.9)
- teki (18:14.1)
- TEÁ (16:01.3)
- 200 m levezetés (4:24.6)
Nettó idő: 01:18:37
Pihi: 4:41
Eredetileg tekerni akartam menni ma reggel, de picit csöpögött az eső, illetve vizes volt az út, így Tamás lemondta a tekerést. István viszont írt reggel, hogy ő sem meg tekerni, így ha ébren vagyok menjek vele úszni. Mivel ébren volt, így nem haboztam mentem.
Ma nem nyomtuk, kellemes lendületes tempóban úsztunk. Ma nem erőltettem a 3-as levegőt, többnyire 2-essel úsztam. Azért éreztem a tegnapi úszást, de annyira azért nem ment rosszul
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:07:06 | 0.4 | 17:45 | 3.38 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:15:25 | 1 | 15:25 | 3.89 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:17:26 | 1 | 17:26 | 3.44 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:18:14 | 1 | 18:14 | 3.29 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:16:01 | 1 | 16:01 | 3.75 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:24 | 0.2 | 22:00 | 2.73 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
