bencsikp 8 km Futás 2014-09-04-n 19:00-kor

bencsikp futás

2014.09.04 Csütörtök, 19:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:41:18

Távolság

8 km

Tempó

05:10 p/km (11.62 km/h)

Pulzus

Átlag

160

Minimum

Maximum

183

Edzésleírás

159-148=11!!! Úgy látszik fárasztó volt. Végig a salakpályán, a 15 kör tempó végén már nehéz volt, bár a végén futottam gyorsabban. A 6 km-ben a a km-idők: 5:01, 5:05, 5:02, 5:00, 5:02, 4:55.

Zónában persze csak 4:36.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:04:27	0.8	05:34	10.79	0	137
00:30:06	6	05:01	11.96	183	169
00:06:45	1.2	05:38	10.67	0	158

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

1 hozzászólás

eszko 3558 napja

Megy ez kérem!

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.