Edzésleírás

Egy óra közepes, az utolsó fél óra öt perc körüli tempóban.

Nem nagyon érzem, hogy mi a közepes tempó, nagyon relatív dolog ez. Úgy éreztem, hogy nagyon lassan vánszorgok, az óra erre azt mutatta, hogy 5:38-5:40-es a tempó. Ez most közepes? Nem tudom. Mindenesetre ezzel rohangáltam egy órát, aztán egy gyenge ritmusváltás után négy kört (6 km) 29:01 alatt, aztán irány haza.

 

Hogy a szokásos problémáim mellett írjak valami újdonságot is: a kellemetlen tapasztalat azt mondja, hogy nem csak az elhájasodott combjaim belső felületét kell vazelinezni az egy órán túli futásoknál, hanem a mellbimbókat is.

 

Ja, és a széntabletta nem csodaszer. A futás előtt fél órával bevett fekete bogyó ellenére a futás megkezdése után negyvenöt perccel megint végre kellett hajtanom egy gyors guggoló gyakorlatot :-(