pety8 futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:11:30Távolság
12 km Szint: 37 mTempó
05:58 p/km (10.07 km/h)Pulzus
Átlag
147
Minimum
59
Maximum
167
Edzésleírás
Spárta 2.0 - Az őszi hadjárat - 1. edzés
Korán lefeküdtem este, mégis nehezen keltem. Kérdés viszont nem volt, elütötte az óra a 4:40-et, így pattanni kellett az ágyból. Egy spártai harcos számra az a legkedveltebb futóidő, ha fúj a szél. Ilyenkor Xerxész hajóhadának bukása jut eszébe mindegyiknek. Ma még az eső is szemerkélt, így minden ideális volt.
Igyekeztem nagyon alacsony pulzusom menni, az volt a célom, hogy inkább maradjak 150 alatt - a zóna teteje 155, mégis. Jól esett a futás, az eső meg nem vészesen, így büszkén jelentem, hogy a hét elindítva.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:11:30 | 12 | 05:58 | 10.07 | 37 | 59 | 167 | 147 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Asics Gel Kayano 17 #3
Suunto Ambit2 S
Egyéb Endomondo Pro
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
