foxmulder 6 km Futás 2014-08-29-n 07:00-kor

foxmulder futás

2014.08.29 Péntek, 07:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:42:00

Távolság

6 km

Tempó

07:00 p/km (8.57 km/h)

Edzésleírás

Egy kör futóiskola, két tempósabb ezer.

1. km: 4:09

2. km: 4:15

Az első ezer végén volt kb százötven méter sprintszerűség, ki is purcantam benne teljesen. A második ezret úgy nyomtam végig ahogy tudtam, de gyengébb lett, mint az első, a végére kicsit fel is fordult a gyomrom, és régóta először beindult az a görcsös asztmás köhögés is, ami rohadtul nem hiányzott.

Hazafelé a piros előtt álldogálva láttam, hogy gőzölög a karom és látszik a lehelletem.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:42:00	6	07:00	8.57	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

5 hozzászólás

foxmulder 3561 napja

Ebből még huszat, aztán a maradék húszon, kicsit erősíteni.

janosib 3561 napja

40-et... :-))))

plezerm 3564 napja

Tényleg szép ezrek.

Grat.

hadzsi 3565 napja

Na, a tempó már meg is van! Ezekből a 2 km-ekből kellene még 20-at...:-)

szép!

zolle 3566 napja

Szép ezrek!

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.