Edzésleírás
A rajt előtt Jozs barátomal elúsztunk az első nagy bójáig meg vissza. Nem tűnt annyira hidegnek a víz, pedig az volt.
Rajt után nem kapkodtam, szépen hagytam, had menjen a tömeg. Sajnos ilyenkor van az, hogy az ember csak tudna menni, de nem engedik. Mindegyvolt, ezen és a jobra balra kerülgetésen max 2-3 perc mehetett el.
A depóban a neoprént elég gyorsan le tudtam venni, de a sok frissítő elrakásával és a neoprén elpakolásával tököltem kicsit.
A bringához már futotam, és irány a pálya.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
45:28:00 | 1.9 | 23:55:47 | 0.04 | 0 | 0 | 0 |