foxmulder futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:32:00Távolság
4.5 kmTempó
07:07 p/km (8.44 km/h)Edzésleírás
Bemelegítésként a transzport, egy kör futóiskola, egy erős ezer, egy kis levezetés.
Kicsit nehezek voltak a lábaim, talán még benne volt a tegnap esti szaladgálás, a jobb lábam/térdem nincs rendben, ráadásul a sok-sok kilométer munkájával kidolgozott bőrkeményedésem is kidörzsölődött a sarkamon. Ennek ellenére az erős ezer 4:08 lett. Frissen talán életemben először kezdődhetett volna hármassal is. (?)
Egyébként amikor elindultam, akkor a nyárhoz képest kicsit hűvös volt, de nekem pont ez a hőmérséklet fekszik jobban.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:32:00 | 4.5 | 07:07 | 8.44 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
