Edzésleírás

39.6km hosszú futás.1.5 hónap telt el azóta amiót Csernus Csabival kezdtem edzeni.Az ő módszerével készültem a spar maratonra.A kitűzött célom 4 óra volt amit először nem igazán hittem hogy sikerülhet,de a mai napon kitaláltam hogy ez eddigi 1.5 hónap kemény felkészülése mennyire volt hatásos.Nagyon is hatásos volt.El voltam magamtól ájúlva hogy mekkora erő is lakozik bennem.3 szor futottam maratont de soha nem tudtam magam 6 perces ezrek alá vinni.Igaz ma nem 42-őt futottam de közel voltam hozzá és se egy izom fájdalom se pedig olyan fáradtság ami lassított volna.Sikerült kitolni a komfort zónám mind távba és mind tempóba is.Ilyen tempóval még soha nem sikerült ekkora távot megtennem.Hogy mi lesz a továbbiakban?Csabival finomítunkk a technikán és gyakorlom a megfelelő frissítéseket hogy még jobb legyek és ezzelmegalapozzam az ultrafutás alapjait :)