Deseda95 futás

2014.08.17 Vasárnap, 05:04:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:23:36

Távolság

16.06 km

Tempó

05:12 p/km (11.53 km/h)

Pulzus

Átlag
157
Minimum
0
Maximum
0

Edzésleírás

Ma reggel meg kellet várni, amig kivilágosodik, mivel a mezei szakaszon a traktor lerombolta az utat. Kaposhomok-Taszár-reptér-Fonó-Baté-Kaposhomok útvonalat tetem meg ma is. A mezei szakasz érve azonnal egy őz tartot futó bemutatót, majd az erdőszélen másik három menekülésének lehettem szemtanuja. A gyönyörű tiszta levegőnek köszönhetően a Mecsek vonulata szépen kirajzolódtak a horizonton. A levegőmozgásnak köszönhetően harapnivaló volt a levegő. A napkeltét megcsodálhattam, valamint aZselic-i dombok vonulataiban gyönyörködhetem, amint a napsugarak a csodálatos tájat elém varázsolták. Menet kötzben a vasútépítés zaját is hallottam. Ma a kaposhomoki kutyák nem volak éberek, így hangzavar kisérata nélkül haladhatam végig a tellepülésen. Ezt követte a szabadtéri zuhanyozás. A mozgás jól esett.

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:23:36 16.06 05:12 11.53 0 0 0 157
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

1 hozzászólás

macskata képe

macskata 3549 napja

Egészségedre a hajnali futit...és köszi az ezredes köszöntőt, ha nem szóltok, észre sem veszem:))

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!