Edzésleírás

• 300 m bemelegítés (5:15)
• 4x 100 m gyors variációk
• oldalérintés
• söprés
• csúsztatás
• hátul kicsapás
• 4x 200 m gyors iramjáték
• 50 m lendületes, 100 m laza, 50 m erős
• 2x 100 m gyors tüdő (5-7-9-es levegő)
• 4x 50 m sprint
• 100 m levezetés

 

Nettó idő: 41:17

Pihi: 13:03

 

Eredetileg kora reggel akartam indulni bicajjal Siófokra, de este hívott DIZS, hogy van-e kedvem reggel úszni és mivel DIZS csak ritkán van itthon, így nem mondhattam nemet az invitálásra.

 

Sajna nem volt túl sok időnk, mert DIZS sietett, de így is egy jó kis edzést csináltunk. Aztán most meg már eléggé esőre áll az idő, sőt Biatorbágy, Etyek felé esik is, szóval asszem kocsival megyek a Balatonra.

 

Garmin