Sport

(verseny)

Edzés ideje

00:53:04

Távolság

14 km

Tempó

03:47 p/km (15.83 km/h)

Edzésleírás

      Tatai Minimaraton

Nagyon laza , beszélgetős bemelegítés Tóth Józsival és Kovács Andrissal a Tó parton . Meleg és nagyon párás az idő-nem nagyon szeretem kombináció- . Viszonylag sokan ( 900 ) voltunk és sok kedves ismerős is .  Próbáltam lazán kezdeni , de kicsit fáradt vagyok és ez nem igazán sikerűlt . Ment a tempó , de nem esett könnyen . Persze , másra nem is számítottam , direkt nem pihentem rá . A tó parton ( kb.3 km után ) beálltam az utazó tempóra és az ment is kb.10 km-ig , ahol egy emelkedő kicsit kizökkentett ebből . Itt ért utol Simona , így aztán össze szedtem magam és elfutottam velük a célig . Az utolsó 2 kilin éreztem a gyomromban a túl későn elfogyasztott ( nem túl tudományosan összeállított ) ebéd nyomait ( hába , így jár aki szombaton 1-ig dolgozik ) ezért aztán nem is igazán esett jól a befutó .   Sokat vártunk az eredményhírdetésre , de addig legalább volt idő beszélgetni a régen látott barátokkal .                                                            Abszolútban 17. , korcsoportban III. lettem ( Gerlei Tomi és Kovács Andris mögött ) és megnyertük a csapatversenyt is .                                 Edzésnek pont jó volt , a felkészülésem jelenlegi fázisában pont reális .

1 hozzászólás

szaboaron86 3572 napja

Jó tempó nagyon. Pláne fáradtan!