Edzésleírás
Szilviéktől ki a Szigetre, 5 kör, majd vissza. Közben körönként víz, és a 4. kör felénél egy energiaszelet.
Ki a Szigetre:17:40 (132)
1. kör: 30:55 (134)
2. kör:30:38 (136)
3. kör: 30:54 (137)
4. kör:31:24 (141)
5. kör:32:20 (143)
vissza:19:49 (140)
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
03:13:40 | 33 | 05:52 | 10.22 | 0 | 0 | 150 | 138 |