Mike255 Úszás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:54:20Távolság
3 kmTempó
18:07 p/km (3.31 km/h)Edzésleírás
- 400 m bemelegítés (6:45)
- 100 m gyors uszonnyal közepes/lendületes (15:12)
- 100 m hát (2:02)
- 10x 100 m gyors 1:50-re közepes/lendületes
- 1:30,1:31,1:31,:1:30,1:31,1:31,1:33,1:30,1:31
- 400 m gyors közepes/lendületes (6:15)
- 100 m levezetés (2:07)
Nettó idő: 47:30
Pihi: 6:50
Örülök, hogy ma is lementem úszni. Az uszony úgy tűnik jót tett, mert utána tök könnyedén, szinte lazán mentek az 1:31-es százak. Úgy éreztem, hogy ilyen tempóban akár a 3800 is menne. Utána ezért úsztam egy 400-t, igaz picit lassabb lett, de még ígyis az 1 órás 3800-as tempón belül ment. Szóval bizakodó vagyok!
Úgy néz ki, hogy akkor is neoprén nélkül úszom majd Nagyatádon, ha erre amúgy lenne lehetőség.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:06:45 | 0.4 | 16:53 | 3.56 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:15:12 | 1 | 15:12 | 3.95 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:02:02 | 0.1 | 20:20 | 2.95 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:01:30 | 0.1 | 15:00 | 4.00 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:01:31 | 0.1 | 15:10 | 3.96 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:01:31 | 0.1 | 15:10 | 3.96 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:01:30 | 0.1 | 15:00 | 4.00 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:01:31 | 0.1 | 15:10 | 3.96 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:01:31 | 0.1 | 15:10 | 3.96 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:01:31 | 0.1 | 15:10 | 3.96 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:01:33 | 0.1 | 15:30 | 3.87 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:01:30 | 0.1 | 15:00 | 4.00 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:01:31 | 0.1 | 15:10 | 3.96 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:06:15 | 0.4 | 15:38 | 3.84 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:02:07 | 0.1 | 21:10 | 2.83 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
