Mike255 3.5 km Úszás 2014-07-16-n 10:12-kor

Mike255 Úszás

2014.07.16 Szerda, 10:12:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:17:00

Távolság

3.5 km

Tempó

22:00 p/km (2.73 km/h)

Edzésleírás

400 m bemelegítés

8x 50 m lendületes gyors (5 mp pihenő)

4x 200 m gyors

1-2. teknőc

3-4. bója + lábgumi

3x 3x 100 m gyors

közepes, lendületes ,erős

100 m laza átvezetés

800 m tüdő (2-3-4-5-6-7-6-5-ös levegő / 100 m)

100 m levezetés

Istvánnal. Jó kis edzés volt

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:17:00	3.5	22:00	2.73	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

1 hozzászólás

Roszpi 3596 napja

Mike, ha van kedved tippeld meg az IM időmet, a júl 13-ai edzéshez hozzászólva.

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.