dilisuni futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:33:00Távolság
18.2 kmTempó
05:07 p/km (11.74 km/h)Edzésleírás
A menü 3x1 km, 1x3 km, illetve 3x1 km volt 3 kili bemelegítéssel és utána a levezetés.
Rég volt olyan, hogy minden 1 kilis távomat 3.50-en belül futottam, felét meg 3.40-en belül. Ezzel elégedett vagyok, de a 3 kili még mindig kifog rajtam, nagyon nehezen indultam, belesétáltam, majd újra elkezdtem, aztán végül valahogy végigszenvedtem. Levezetésbe Attilával kicsit beleváltogattunk, majd Toncsival egy kis dumálós levezetés is volt.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:33:00 | 18.2 | 05:07 | 11.74 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
runing 3586 napja
"Ezzel elégedett vagyok"- Legyél is ! Egs