smarcsu Úszás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:10:00Távolság
3 kmTempó
23:20 p/km (2.57 km/h)Edzésleírás
kis laza átmozgatás
400 vegyes bemelegítés
400 gyors oldalsimítás 5-ös levegő,
100 hát,
400 gyors kivárás, tempószámolás,
100 oldalláb-hát,
400 gyors bal kar - jobb kar - seprés,
100 hát,
400 gyors 8-7-9-8-as levegő 100-anként váltva,
100 hát
400 vegyes technika
200 vegyes
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:10:00 | 3 | 23:20 | 2.57 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
3 hozzászólás
smarcsu 3625 napja
ma szabin voltam, s úgy éreztem, ez most nekem, a lelkemnek, a testemnek jót tesz. s így is volt. egyedül voltam a szabadtéri 33-as medencében, s imádtam. és tényleg nagyon lazán úsztam :)
necromedve 3625 napja
Ja, hogy vannak, akiknek egy féltávú verseny után pihenőnap se kell... :)))
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
Blue 3625 napja
Egészségedre és jó pihenést! :)