foxmulder futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:01:00Távolság
10.5 kmTempó
05:49 p/km (10.33 km/h)Edzésleírás
6*1 erős ezer volt az előírás. A kilométerek között ötszáz méter séta/kocogás.
1. ezer: 4:51 (ez túl lazára sikerült)
2. ezer: 4:39
3. ezer 4:35
4. ezer 4:34
5. ezer 4:41
6. ezer 4:49
Nem tudom miért, de a végére elfáradtam. Lehetetlenség, hogy a tegnapi hangyafasznyi kocogást éreztem volna meg. Levezető kört már nem is mentem.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:01:00 | 10.5 | 05:49 | 10.33 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
7 hozzászólás
janosib 3645 napja
Hajnali hatkor cicik nélkül én is hamar elfáradtam volna... ;-)
foxmulder 3648 napja
Igen, lehet hogy ők. Egyszer volt Budán kutyavásár. Ja, nem is, hiszen hétfőnként konkrétan az egyikükkel szoktam együtt kocogni. Igaz, ő nem sokkolja a sporttársakat, és elég zárt ruházatban fut. Szerintem így jobb mindenkinek.
zolle 3648 napja
Ezaz Tibor! :-)
foxmulder 3648 napja
Hétköznap reggelente a Városligetben futok. Bringával lett kimérve az ezer méter: Olof Palme - Zichy Mihály saroktól végig a Zichyn, a Közlekedési Múzeumnál jobbra (tehát a bevett atlétikai iránnyal ellentétesen), az Asztana sétányon megint jobbra. Az Asztana sétány vége felé, még mielőtt beletorkollik a Stefánia-Olof Palme átmenetbe van egy nagy fa, amit alaposan megcsonkítottak. Na, az én mérésem szerint odáig tart az ezer méter.
Tibor72 3648 napja
Lehet, hogy a cici tündérek hiányoztak.:)
zolle 3648 napja
Vannak fáradtabb napok, de azért megcsináltad, odatetted, ez a lényeg. :-)
Vmi kimért pályán csináltad?
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
foxmulder 3645 napja
Legközelebb nem írom meg a kiegészítő infókat, mert elvonja a figyelmeteket a lényegről, azaz a mozgásról