sepi 7.52 km Futás 2007-03-22-n 19:00-kor

sepi futás

2007.03.22 Csütörtök, 19:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:40:47

Távolság

7.52 km

Tempó

05:25 p/km (11.06 km/h)

Pulzus

Átlag

153

Minimum

100

Maximum

165

Edzésleírás

1200,2*800,8*200 résztáv a haladó 10 kilis edzésterv alapján. Kicsit elkéstünk a kezdéssel ezért nem sok bemelegítés és levezetés maradt, mert bezárt a MAC.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:08:09	1.3	06:16	9.57	100	142	132
00:05:29	1.2	04:34	13.13	130	161	149
00:02:45	0.4	06:53	8.73	159	159	147
00:03:42	0.8	04:38	12.97	137	160	153
00:01:20	0.2	06:40	9.00	160	160	155
00:03:39	0.8	04:34	13.15	148	162	156
00:01:23	0.2	06:55	8.67	162	162	155
00:00:54	0.2	04:30	13.33	145	158	151
00:00:43	0.1	07:10	8.37	158	158	154
00:00:53	0.2	04:25	13.58	145	157	150
00:00:45	0.1	07:30	8.00	156	156	154
00:00:52	0.2	04:20	13.85	146	157	151
00:00:43	0.1	07:10	8.37	157	157	154
00:00:54	0.2	04:30	13.33	150	160	154
00:00:44	0.1	07:20	8.18	160	160	157
00:00:48	0.2	04:00	15.00	146	161	155
00:00:45	0.1	07:30	8.00	161	162	158
00:00:49	0.2	04:05	14.69	152	161	155
00:00:46	0.1	07:40	7.83	161	161	159
00:00:49	0.2	04:05	14.69	157	163	159
00:00:44	0.1	07:20	8.18	163	163	162
00:00:47	0.2	03:55	15.32	157	165	160
00:02:24	0.32	07:30	8.00	165	165	148

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Polar S610

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.