Edzésleírás

100 bemelegítés

100 láb - 100 vállérintés váltogatva

200 söprés

200 gyors három bal - három jobb - három kivárásos kartempóval (Nem tudom elégszer leírni, mennyire nem szeretem ezt, amikor összevissza kell váltogatni a technikát. Miért nem csináljuk külön-külön?!?)

400 levegővisszatartással (3-5-7-9)

10*100 gyors és mivel a gyengébbik felébe csúsztam a stábnak, így 2:15-ös indulásokkal mentünk. 1:42, 1:44, 1:46, 1:44, 1:45, 1:48, 1:46, 1:45, 1:44, 1:37

Az utolsó kicsit hihetetlen számomra, mert mindent beleadtam, de nem éreztem, hogy a többihez képest ennyivel gyorsabb lettem volna

200 levezetés

3 hozzászólás

foxmulder 3644 napja

Én is csak itt láttam, hogy te is pancsoltál. Kicsit későn estem be, ezért is volt kevesebb a bemelegítés és az első technika.

Minden kedden átlaladok a Keleti előtt öt napi inggel, nadrággal. Munkaruha.

zolle 3644 napja

Nem is láttalak - nem találkoztunk. Akartam mondani, hogy láttalak kedden a keletinél, vmi öltönyt vittél a válladon :-), de nem akartam rád kiáltani, nehogy baleset legyen. ;-)

Szab 3645 napja

Nagyon sokat javultak az időid, Tomibácsi! Jó látni a fejlődést!