Edzésleírás
Óbánya-Kisújbánya-Csalános hegy.
Terepfutás jobbára egy patakvöltyben, néhol rövid, de viszonylag komoly szintekkel. Dózerút, sziklás út, rövid aszfalt, gyökerek, emelkedők váltakozva. Kisújbányán rövid pihenő, táblák elolvasása.
A távot csak becsültem
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:11:00 | 10 | 07:06 | 8.45 | 0 | 0 | 0 | 0 |