foxmulder futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:37:00Távolság
6 kmTempó
06:10 p/km (9.73 km/h)Edzésleírás
Laza hét van, és úgy látszik, hogy ezt a tudatalattim és a szervezetem is sejti, így aztán hiába keltem fel időben, a ballaszt kidobása elhúzódott, így jóval később indultam, és az előírt kevésnél is kevesebbre maradt csak időm.
Három kör, a végén egy kilométer 4:35-ös tempóban. Öt percest írt elő a főnök (bocs az újabb szabotázs miatt), de olyan rövid volt ez a mai futás, és annyira finoman ment, hogy most ez a 4:35 sem volt megerőltető. Ha megszakítom magam, akkor lehet, hogy egy számomra nagyon gyors kilométer is lehetett volna belőle.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:37:00 | 6 | 06:10 | 9.73 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
foxmulder 3661 napja
A sok-sok évvel ezelőtti munkáltatói jogkörgyakorlóm, egy minden hájjal megkent amatős sportoló, akit felkértem, hogy a triatlonedzői ismereteit tesztelje rajtam.