potika futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:10:06Távolság
14 kmTempó
05:00 p/km (11.98 km/h)Pulzus
Átlag
153
Minimum
85
Maximum
167
Edzésleírás
Korán kezdtem tőllem nem megszokott módon volt is dilemma hogy aludni kellene még, de gyözött a futás énem:-) Miután bemelegedtem ment minden rendesen:-)
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:10:06 | 14 | 05:00 | 11.98 | 0 | 85 | 167 | 153 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
10 hozzászólás
Iljusin 5533 napja
Gratu Kolléga!
sada 5533 napja
Gratula Peti,hajnalok-hajnalán ilyen jó tempót menni !!Egészségedre!
potika 5534 napja
KÖszi szépen mindenkinek a biztató szavakat jól estek.
A tempót az elején még csak próbálgattam, de nem nagyon akartam bemelegedni, de miután átkocorásztam vagy 4 kilit mintha elmúlt volna a kezdeti nehézség. Azután már ment minden a maga útján a hátamat még vagy 3 kiliig sütötte a napocska majd viszafele tele pofa napom volt :-) szél meg semmi csuda ideális futós reggel:-)
Azután már csak a tempót kellett tartani és simán ment is.
Az edzés végén még két gyórsítós sprintre is futotta levezetésképpen.
Összeségében nagyon jól esett a végére.
Azonban minden tiszteletem azok előtt akik reggel hajnalban képesek felkelni és kocorászni eggyet.
A tempót az elején még csak próbálgattam, de nem nagyon akartam bemelegedni, de miután átkocorásztam vagy 4 kilit mintha elmúlt volna a kezdeti nehézség. Azután már ment minden a maga útján a hátamat még vagy 3 kiliig sütötte a napocska majd viszafele tele pofa napom volt :-) szél meg semmi csuda ideális futós reggel:-)
Azután már csak a tempót kellett tartani és simán ment is.
Az edzés végén még két gyórsítós sprintre is futotta levezetésképpen.
Összeségében nagyon jól esett a végére.
Azonban minden tiszteletem azok előtt akik reggel hajnalban képesek felkelni és kocorászni eggyet.
steve71 5534 napja
Szép tempó Peti,ügyes vagy.Ugye milyen jó futni korán reggel? :D
yoyo 5534 napja
Gratula potika !
Szép kerek ötös átlagod lett :)
Gratula jó lehetett a friss hüvösben :)
Szép kerek ötös átlagod lett :)
Gratula jó lehetett a friss hüvösben :)
Rita 34 5534 napja
Szia Peti!
Jól döntöttél!
"Az emberi lélek a kúthoz hasonlatos: édes vízzel teli, mélységes mély kúthoz.
S ha valamely gondolat túlságosan kellemetlen valaki számára, azt dobozba zárva lelke kútjának mélyébe veti.
Látod Nálad is győzőtt a jobbik éned! Gratulálok & Egészségedre!
Jól döntöttél!
"Az emberi lélek a kúthoz hasonlatos: édes vízzel teli, mélységes mély kúthoz.
S ha valamely gondolat túlságosan kellemetlen valaki számára, azt dobozba zárva lelke kútjának mélyébe veti.
Látod Nálad is győzőtt a jobbik éned! Gratulálok & Egészségedre!
Sipi 5534 napja
Hajnali 6,30.-kor 5 perces tempó ....? ! Nem semmi , gratula spori !
tardigrada 5534 napja
Látom szépen teljesíted a tervedet! Hajrá tovább!
ktm68 5534 napja
Ez igen,kora reggel ilyen jót futni! Egészségedre!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
bubu 5532 napja
Gratulálok! Nagyon jó tempót futottál!