hadzsi 20.6 km Futás 2014-05-22-n 17:40-kor

hadzsi futás

2014.05.22 Csütörtök, 17:40:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:38:30

Távolság

20.6 km

Tempó

04:47 p/km (12.55 km/h)

Pulzus

Átlag

152

Minimum

Maximum

173

Edzésleírás

Kicsit játszottam. Kb 3 km bemelegítés, utána 3 perc 165-ös pulzus felett, majd kocogás 145 alá. Itt csarlakozott a futótárs, újabb 2 km normál tempó, majd 5* 500 váltogatva 3:56-os és 5:10-es tempóval. A többit már csak normál tempóban. Talán nem a dögmelegben kellene ilyet játszani...

egyébként meg ejj, de jó volt!:)

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:38:30	20.6	04:47	12.55	0	0	173	152

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Asics GT 2000 2

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.