Edzésleírás

Msziget 1 belso kor, oda a Mhid fele, vissza az Arpad hid+2,5km a szigeten. Kicsit korabban indultam a Mhid fele, hogy jobban bemelegedjek, 2 napja nem futottam es a natham meg epp megvan, igy nem tudtam hogy fog menni. A kifutas meglepoen lassu volt, bar a labaim nagyon pihentek voltak. Futottunk belul 2km-t lassan majd elkezdodott a tempo kor. Orultem volna ha vegre 3:40-en beluli tempot tudok. Dr.Dani ment elol az elejen, de konnyunek ereztem a tempot es elore alltam. Le is szakadt mindenki, jo gyors lett az elso km. Na sajnos ez is lett a leggyorsabb. Meg a 2.is viszonylag konnyen ment, kozben U.Zsolti konnyeden feljott ram aztan a 3.tol szenvedes volt, mar a forditonal ereztem hogy elsavasodok es nehezek a combok, es innentol szenvedes volt vegig. A celnal Dani is felfutott rank sot tovabb is ment, Zsolti kicsit ellepett, de a vegere utolertem talan bevart. Szoval jo kemeny volt, nem maradt bent ma semmi. Reg futottam igy ki magam.. Az eleje mar jol ment a vege nagyon nem. De talan a natha...A mult hetinel azert jobb. 3:31,3:35,3:45,3:39,3:41 lett.

Amugy szuper csapat, igazi kora nyari feeling. Ez mar nem rossz csak meg konnyebben menjen.

1 hozzászólás

áki 3640 napja

Mentetek mint a puskagolyó :-)