Edzésleírás
Kiskőrös, 25 méteres tanmedence.
100 bemelegítés
200 vállérintés
200 egykaros
200 oldalsúrolásos
200 söpréses
500 TEA
rövid pisiszünet után még egyszer ugyanez, a végén ötven levezetés
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:35:00 | 2.75 | 34:33 | 1.74 | 0 | 0 | 0 |