galagyuri futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:43:32Távolság
10.12 kmTempó
04:18 p/km (13.95 km/h)Edzésleírás
Msziget 1belso kor+1km+odavissza, benne 6km 4-4 lampa valtogatas. Sokkal jobb ido volt mint vartam, majdnem idealis...Keddi futas utan kicsit ereztem a jobb vadlim aljat es sajnos sikerult ujra kicsit mefazni az acsoras miatt. A vadlimnak ma semmi baja nem volt. Talan a lassukat futom meg lassabban de meg mindig messze vagyok attol ahol lenni szeretnek. Nem akartam ma tulheviteni, 4:00,3:55,4:01,3:56,3:49,3:50 lettek a valtogatasok. Visszafele Akival talalkoztam, majd epp az utolso km-en a bal vadlim teteje kezdett odalenni. Sebaj, pihenhet 1 napot. Amugy jol esett a futas.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:43:32 | 10.12 | 04:18 | 13.95 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
Danny 3645 napja
Egyszer kilàbalsz màr a megfàziból, ès remèlem a règi formàdat is hamar visszanyered! Szèpen lèpegetsz előre, követem folyamatosan mèg ha nem is kommentelgetek csak nagyritkàn. Keményen!