tomikimi 90 km Bringázás 2014-02-15-n 10:00-kor

tomikimi bringázás

2014.02.15 Szombat, 10:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

03:40:00

Távolság

90 km

Tempó

02:27 p/km (24.55 km/h)

Edzésleírás

Balogh Zsoltival(tőle loptam e szöveget) és Kövér Lacival ködös, hideg bringázás Tokajba és vissza. Tokajban bementünk egy negyed órára egy kocsmába mert nem volt melegünk a 2 fokos párás időben. Aztán megkerültük balról a hegyet és irány haza. Bodrogkeresztúr után elkezdett kisütni a nap, mire haza értünk 10 fok lett:)

30 perc bemeleg GA1-2

Valahol Virányostól 5x20" K2 pihi 1 '

hazafelé Tokajtól 2x 16/4 K3/K4 tempóváltások

szériapihi 20' GA1

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Pedál fordulat	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
03:40:00	90	02:27	24.55	0	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.