smarcsu 3.5 km Úszás 2014-05-12-n 06:00-kor

smarcsu Úszás

2014.05.12 Hétfő, 06:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:15:00

Távolság

3.5 km

Tempó

21:26 p/km (2.80 km/h)

Edzésleírás

250 m bemelegítés
200 teki
300 gyors
200 teki
400 gyors
200 teki
300 gyors
200 teki
400 gyors
1000 technikázás (bójával, bója nélkül
50 levezetés

Nagyon keveset jutok el úszni mostanában, akkor is keveset, egyedül, ezt most nagyon éreztem is, lelassultam, nincs állóképességem :(

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:15:00	3.5	21:26	2.80	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

2 hozzászólás

Blue 3674 napja

Úszni,úszni,úszni ezt Lenin is megmondta már! :) Vagy esetleg rosszul emlékszem? :D

Egészségedre!

dorik 3674 napja

Meg idoben, ha ra tudsz gyurni par hetig. De nem ezen fog mulni, max nem a legjobb erzes igy odaallni. Nekem a sebessegem majd csak versenyeken derul ki, de vszinu nulla.

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.