galagyuri futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:21:37Távolság
18.11 kmTempó
04:30 p/km (13.31 km/h)Edzésleírás
Hazaerkezve elmentem futni es mivel belejottem a hegyekbe igy Citadella oda-vissza es meg 2km. A combjaimban ereztem a tegnapit igy igyekeztem lazan vegig. Gyors nem voltam de amugy jol esett csak nagyon megizzadtam es feltem nehogy visszaessek a megfazasban. Ma mar kevesbe krakogtam csak felek nehogy a fulemre menjen. Hegyi edzesnek irom be mert nekem most a 2.2km felfele mar hegy... A vegen el az Arpad hidig es visszafele tettem bele 2x300m gyorsat is. Jol esett, nem lett meg a heti km de sok nehez km volt benne es ugy ereztem terhelesre eleg volt.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:21:37 | 18.11 | 04:30 | 13.31 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
2 hozzászólás
RemAti 3651 napja
Azért szép kis km mennyiséget gyűjtőttél a héten is. Egészségedre és jobbulást!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
ezell 3651 napja
Csatlakozom!