Fari bringázás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
02:05:00Távolság
63.5 kmTempó
01:58 p/km (30.48 km/h)Pulzus
Átlag
141
Minimum
0
Maximum
0
Edzésleírás
ibrány strandig,és vissza....kótaji elágig melegítés,már amennyire lehetett,mert köd volt,és hűvös..alul azért rövidbe voltam,melegítőkrémmel,felül hosszú,és aláöltözet...csináltam 8x 4perc erőfejlesztést alacsony rpm,2perces pihikkel..a terhelt szakaszok 310átlagwattok lettek,a hetedik 320,a 8.pedig 335...160-168as pulzuson ..visszafelé szőlősnél kisütött a nap,egyből eggyel nehezebb fokozatba tudtam menni..erő nem tetszik,de elég összevisszaság van,örülhetek ennek is...231átlagwatt az edzésen
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Pedál fordulat |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 02:05:00 | 63.5 | 01:58 | 30.48 | 0 | 0 | 0 | 0 | 141 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
kola 3644 napja
Gratula!!! Lassan 1 lóerős leszel:))))