galagyuri futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:14:00Távolság
16.44 kmTempó
04:30 p/km (13.33 km/h)Edzésleírás
Msziget 2 belso kor es meg kis fel ala futkosas-odavissza. Benne 5km bemelegites majd 5 km 1p1p valtogatas majd visszafutas M.Evihez vele meg kb2 km majd vissza es utana meg Robival is par szaz m. Nem voltam ma tul jol. Gyenge is voltam es a legzesem meg mindig mint a rossz dohanyosnak. Kohogok, krakogok, igy szarul megy a futas is. Elotte terveztem inkabb ellazazom a mait de azert csak belekezdtem. Nem hevitettem egyaltalan meg a km-ket se figyeltem mind, olyan 3:54-55 korul voltak. Legalabb megvolt. Csak javulok lassan.....
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:14:00 | 16.4 | 04:31 | 13.30 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
NagyKata 3653 napja
Én integettem veszettül a bringáról:D Nagyon szépen mentél, alig értelek utol visszafele