galagyuri futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:05:00Távolság
11.96 kmTempó
05:26 p/km (11.04 km/h)Edzésleírás
EF edzes a 2.ker palyan. 1 nap pihi utan jok voltak a labaim. Jo csapat gyult ossze. 10x400m 1,5p pihenokkel. Elotte utanna 5-5 kor. Nagyon klassz az uj cipo. Jol porogtek a labaim, kicsit ehes voltam csak, nem sok szenhidratot tudtam ma enni. Akossal es DrDanival nyomtuk ma vegig, pontosabban Aki meg gyorsult egy fokozatot igy vegig elottunk ert be kicsivel. Nagyon gyors korok lettek, igen elegedett vagyok. 1:23 mar az elso majd sorra 1:20, 1db 1:21 es az utolso ketto 1:19,1:16. Ezt jol meghuztam. Nagyon kemeny es jo edzes volt!!
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:05:00 | 11.96 | 05:26 | 11.04 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
áki 3661 napja
Jó csapatban jó móka az ilyen edzés. Már várom a Coopert.