Edzésleírás
Káptalantóti duatlon OB.
Ahogy az lenni szokott, a rajtnál keményen belehúztunk, erős négy perc alatti lett az első km. kapkodtam is a levegőt néhány pillanatig. Négy kör volt a futás. 4:10-es tempóval sikerült rendezni a mozgásomat, ezt tartottam is végig.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:42:06 | 10.1 | 04:10 | 14.39 | 30 | 0 | 0 | 164 |