RendeS 21.25 km Futás 2014-04-13-n 09:30-kor

RendeS futás

2014.04.13 Vasárnap, 09:30:00

Sport

(verseny)

Edzés ideje

02:16:01

Távolság

21.25 km

Tempó

06:24 p/km (9.37 km/h)

Pulzus

Átlag

163

Minimum

Maximum

201

Edzésleírás

Vivicittá. Már rajt előtt is éreztem a vádlim és a térdem. Ahogy bemelegedtem egész normálisan sikerült tartani a 6:30-at, így egész jól ment minden. Ha megálltam frissítőpontoknál, akkor utána szépen visszahoztam az elbukott időt. 18 km körül volt egy kis holtpont, de fejbe tovább húztam. 20-tól már nem nagyon hagytam sok mindenkit elmenni, és a végére sikerült egy erőteljes sprintet behúznom. Kiadtam mindent.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
02:16:01	21.25	06:24	9.37	0	0	201	163

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.