eszetomi 21.24 km Futás 2014-04-13-n 09:30-kor

eszetomi futás

2014.04.13 Vasárnap, 09:30:00

Sport

(verseny)

Edzés ideje

02:24:59

Távolság

21.24 km

Tempó

06:50 p/km (8.79 km/h)

Pulzus

Átlag

147

Minimum

Maximum

171

Edzésleírás

Vivicittá félmaraton.

A félmaraton lefutása egy átlagos, rendszeresen kocogó ember számára „könnyen” teljesíthető. Feltéve ha az ember tiszteli a távot és ezt azzal mutatja ki, hogy több kevesebb sikerrel de edz és készül rá. Hát az én edzésnaplóm visszanézve nem ez látszik és ez meg is bosszulta kicsit magát. Futóművem minden mozgó része fáj és futás közbe úgy 15km.-től többször is megfordult a fejembe, hogy ezt most lehet, hogy fel kell adnom, de hát a mánia miatt ezt nem akartam megtenni. Remélem a következőre már fel tudok készülni. Azért jó volt ismét futni egy kicsit és találkozni sok kedves ismerössel. Fájok mindenhol de az majd elmúlik az élmény viszont megmarad.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
02:24:59	21.24	06:50	8.79	0	0	171	147

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

6 hozzászólás

tomcsi 3711 napja

van elötted példakép :-)

és csakis előre...

Hajrá!

Tündüs 3711 napja

Néha megesik, hogy belefutunk ilyen szenvedősbe, én azért gratulálok és sok-sok edzést kívánok!

Sneci-ke 3711 napja

nemrég gyógyultál meg, szóval klassz, hogy kitartottál és lefutottad (remélem, sérülés nem lett)

gratulálok

csabipontkom 3711 napja

Gratula a teljesítéshez, végigcsináltad! A K&H-ra majd készülsz, és az már gyerekjáték lesz!

Jó pihenést és mielőbbi regenerálódást!

RunKa 3711 napja

Pihenj ! Nézem, tényleg nem sokat futottál, de egy pihi után belefogsz, közeledik a KH félmaaton, ott még melegebb lesz, az is kell a mániához, ha csak nem mész a pusztába futni inkább később. Klassz, hogy nem adtad fel, (ha nem volt nagy gond), gratulálok, erős vagy fejben :) Örültem, hogy itt voltál !

Én azért viszonylag futogattam, de a 21 az 21, nem kevés.

Bobe 3711 napja

Gratulálok drágám! :) Ha másért nem, a találkozások miatt már megérte!

Felszerelések

Saucony Omni 9

Garmin Forerunner 210 hr

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.