Amatőr futás
Sport
(verseny) Edzés ideje
01:56:39Távolság
21.28 kmTempó
05:29 p/km (10.95 km/h)Edzésleírás
Vivcitta félmaraton, 2014
Érdekes futás volt. :)
Az elején semmi sem volt jó, azaz zsibbadt a lábfejem, sípcsont alul, turista üzemmódban nézelődtem, gondolva arra, hogy régen ilyen tempót edzés nélkül is tudtam... :)De azután az 5. km-nél tempóváltás, és gondolatban további 5 km-ekre osztva a távot, mindig gyorsabban szerettem volna futni. A lejtő továbbra is a barátunk, így ott némi szlalom is belefért. :)
Kijött azért a több idei futás, bírtam a végét is.Köszönöm, Gabi!
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:29:24 | 4.83 | 06:05 | 9.86 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:28:23 | 4.83 | 05:53 | 10.21 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:25:13 | 4.83 | 05:13 | 11.49 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:24:20 | 4.83 | 05:02 | 11.91 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:50 | 0.96 | 05:02 | 11.92 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:29 | 1 | 04:29 | 13.38 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
2 hozzászólás
tomcsi 3678 napja
úgy látom visszatértél :-)
ez már komoly tempó...csak így tovább!
Grat!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
Amatőr 3678 napja
Szia, köszi, hát igen, ez az év nagy kísérlet: tervszerűen futni... :)