Edzésleírás
Rövid bemelegítés, aztán 2*5 tempós kilométer, úgy, hogy a második ötös legyen az erősebb.
1. 5 km: 24:43
2. 5 km: 23:38
Egy kör levezetés, aztán irány haza. Piszkosul elfáradtam. Kicsit tartok tőle, hogy bírni fogom-e a tempót a félmaratonon. A cipő is inkább olyan, hogy megszoktam, mint megszerettem.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:00:00 | 14 | 00:00 | 0.00 | 0 | 0 | 0 | 0 |