bencsikp 23 km Futás 2014-04-05-n 00:00-kor

bencsikp futás

2014.04.05 Szombat, 00:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

02:10:57

Távolság

23 km

Tempó

05:42 p/km (10.54 km/h)

Pulzus

Átlag

157

Minimum

Maximum

172

Edzésleírás

14 km-t Sasával,aztán még két kör+haza. Lassú kezdés, folyamatos gyorsulással. Körök (3,5 km-esek, az utolsó szakasz 2 km):

1. 20:50, 145 áp.
2. 20:25, 155
3. 20:30, 156
4. 20:08, 158
5. 19:07, 160
6. 18:42, 165
7. 11:16, 160

Zónán belül csak 0:38:46. 1 perc: 169-132=37.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
02:10:57	23	05:42	10.54	0	79	172	157

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.