Edzésleírás
3*2 km gyorsuló iramban, köztük öt perc kocogások
1. kétezer méter: 8:58 (4:29 tempó)
2. kétezer méter: 8:49 (4:25 tempó)
3. kétezer méter: 8:36 (4:18 tempó)
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:49:00 | 8.5 | 05:46 | 10.41 | 0 | 0 | 0 | 0 |