Edzésleírás
200 bemelegítés
200 oldalsúrolás
200 söprés
10*50 gyors kar bójával, lábgumival
500 gyors kar bójával, lábgumival
200 láb elől bójával a kézben800 gyors: 16:03100 levezetés
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:05:00 | 2.7 | 24:04 | 2.49 | 0 | 0 | 0 |