nedus 12.2 km Futás 2014-03-13-n 17:55-kor

nedus futás

2014.03.13 Csütörtök, 17:55:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:49:40

Távolság

12.2 km

Tempó

04:04 p/km (14.74 km/h)

Pulzus

Átlag

128

Minimum

Maximum

147

Edzésleírás

elég hosszú munkanapom volt , reggel 7-től . Ennek ellenére már a futás elején éreztem , hogy elindulnak a lábaim . Úgy látszik , mára pihentem ki a vasárnapi versenyt . A depóig kb.4 kili 4:20-as tempóban , ott 4.2 km váltogatás , teljesen kilazultam , 3:45 átlag , majd lendületesen haza , 4.3 km , 4:09 . Jól esett .

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:49:40	12.2	04:04	14.74	0	0	147	128

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.