Edzésleírás

200 bemelegítés

200 vállérintés

200 medencecsók

8*200 gyors: 3:27 (!), 3:45, 3:47, 3:46, 3:49, 3:46, 3:33, 3:33

 

Az első kétszáz első huszonötén úgy vitt a karom, hogy teljesen együtt voltam Csabival és Robival, amire az utóbbi két évben nem nagyon volt példa. Meg is lepődtem rendesen, és ha már így indult, akkor gondoltam végignyomom, aztán a többi kétszázon valahogy elfuldoklom. Az utolsó tíz méteren összeszedtem fél testhossz hátrányt, de Robival együtt értem be. Ilyen még nem volt. De meg is lett az eredménye, kivoltam, mint a liba, a többi kétszázon már a túlélésért küzdöttem. Az utolsó kettőt tenyérellenállással nyomtam. Visszanéztem az egy héttel ezelőtti időket, és nem értem a dolgot.  Remélem nem Roland stoppere őrült meg. Nem tudom mi változott meg, úgyhogy kíváncsian várom a legközelebbi hasonló alkalmat.

 

4*50 gyors láb deszkával

200 mell-hát levezetés

5 perc gumikötelezés. Ilyet még nem csináltam sosem. Nem tudom, hogy a technikát fejleszti-e, vagy az erőt, majd utánajárok a helyes alkalmazásnak.

5 hozzászólás

foxmulder 3727 napja

Eltelt három hét, és azóta sem voltam ilyen magamhoz képest jó formában. És valószínűleg aznap nem a stopper volt rossz, mert egészen együtt mozogtam Csabival és Robival. De kíváncsi lennék mit csináltam aznap jól.

 

Vagy lehet, hogy tényleg vannak véletlenek?

Roszpi 3727 napja

Tomikám, micsoda 200-zak!!!

foxmulder 3745 napja

Nem, nem ugrókötél, hanem a kismedence mellett a gerendázatra van szerelve néhány pár kötél egy-egy kengyellel, amit kézzel kell huzigálni.

janosib 3745 napja

A gumikötelezés az ugrálókötél?

Sajnálom a tegnapot, hogy kimaradt, mert szívesen mentem volna, de majd holnap... :-)

 

Remélem odaérsz...

Szab 3746 napja

penge!