Edzésleírás
1,5 km könnyű bemelegítés után tempós szerpentinek. 19,2 km-ig. Ha félmaratont futok, egyéni csúcs. A SZERPENTINEN!
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:28:34 | 19.2 | 04:37 | 13.01 | 0 | 0 | 0 | 0 |