Edzésleírás
XII. Népek Tavasza.
Szép volt ez a mai nap. Noha már 12. rendezés, nekem ez volt az első NT. Próbáltam fejben is készülni: tanultam az utak jelzéseit, szinteket, terepviszonyokat. Abszolút egyenletes tempóra készültem, a lehető legtöbb emelkedőt megfutva. Ami a terepet illeti, szinte volt minden, ami ilyenkor szokásos. Ropogós hó, olvadó hó, elolvadt hó pocsolya és kispatak formájában. A sarat nem említem, az természetes velejáró. Ámulatbaejtően szép útvonal. Bánkút felé még 15-20cm hó volt.
Fehérkőlápa felé, amerre a szem ellát, hóvirágmezők. Fantasztikus. Farkasnyak után szívszorító látvány a tavaly október 30-i tornádó nyoma.
Jó szervezés, futóbarát kiszolgálás, ráadás ajándék a célban (köszönet a Nomádnak).
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
05:00:00 | 42.7 | 07:02 | 8.54 | 1570 | 0 | 0 | 0 |
Sipi 5544 napja
Gratulálok , komoly táv , komoly idő alatt , nagyon szép részeken....., mondtam hogy irigyellek !!
Ja , Vácon aszfalt volt ( kerékpár úton) , köszi :))