solkima futás

2009.03.15 Vasárnap, 08:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

05:40:00

Távolság

43.2 km Szint: 1570 m

Tempó

07:52 p/km (7.62 km/h)

Edzésleírás

XII. Népek Tavasza.
Szép volt ez a mai nap. Noha már 12. rendezés, nekem ez volt az első NT. Próbáltam fejben is készülni: tanultam az utak jelzéseit, szinteket, terepviszonyokat. Abszolút egyenletes tempóra készültem, a lehető legtöbb emelkedőt megfutva. Ami a terepet illeti, szinte volt minden, ami ilyenkor szokásos. Ropogós hó, olvadó hó, elolvadt hó pocsolya és kispatak formájában. A sarat nem említem, az természetes velejáró. Ámulatbaejtően szép útvonal. Bánkút felé még 15-20cm hó volt.
Fehérkőlápa felé, amerre a szem ellát, hóvirágmezők. Fantasztikus. Farkasnyak után szívszorító látvány a tavaly október 30-i tornádó nyoma.
Jó szervezés, futóbarát kiszolgálás, ráadás ajándék a célban (köszönet a Nomádnak).

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
05:00:00 42.7 07:02 8.54 1570 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

5 hozzászólás

Sipi képe

Sipi 5544 napja

Gratulálok , komoly táv , komoly idő alatt , nagyon szép részeken....., mondtam hogy irigyellek !!
Ja , Vácon aszfalt volt ( kerékpár úton) , köszi :)) 

solkima képe

solkima 5546 napja

Köszi. <br />
<b>yoyo:</b> belinkeltem a leírásban<br />
üdv, solkima
yoyo képe

yoyo 5546 napja

Ejjha ,de szép útvonalon mentetek !
Gratulálok hozzá ,a hó pedig hihetetlen :O
Mit  kaptál Solkima ? :))
Steve képe

Steve 5547 napja

Gratulálok, jó versenyed volt gyönyörű tájakon ...
Sipi képe

Sipi 5548 napja

Húúú , ez szép lesz , irigyellek......

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!